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こんにちは！今回は、ヒップアップや姿勢改善のカギを握る筋肉——「大殿筋（だいでんきん）」について、少しマニアックに深掘りしてみたいと思います。 ◆ 大殿筋ってどこにある筋肉？ 大殿筋は、いわゆる“お尻の筋肉”であり、筆者の主観ではありますが人間...

こんにちは！今日は「前鋸筋（ぜんきょきん）」について、少し深掘りしてみたいと思います。 この筋肉、名前はマイナーかもしれませんが、呼吸・肩の動き・姿勢安定などにめちゃくちゃ重要な働きをしている“名脇役”なんです。 🔍 前鋸筋ってどこに...